Эпикондилит локтевого сустава физиолечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Большинство пациентов, обращающихся за помощью к врачу ревматологу, страдают от болей, никак не связанных с костной и суставной патологией. Чаще всего в опорно-двигательном аппарате первыми принимают на себя удар мягкие ткани – хрящи, сухожилия, мышцы и связки.

загрузка...

Стереотипные движения в одном и том же суставе, повторяющиеся длительное время, приводят к дегенерации окружающих сочленение сухожилий. Возникает воспалительный процесс, который приводит к появлению неприятных симптомов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если такой процесс происходит в области предплечья, возникает эпикондилит локтевого сустава. Что представляет собой это заболевание? Можно ли распознать его на ранней стадии? Как лечить эпикондилит локтевого сустава? Как вылечить воспаление народными средствами?

Механизм развития

56e12247f406f

Чтобы разобраться в причинах развития эпикондилита, следует представить себе устройство локтевого сустава. В этой анатомической области плечевая кость имеет два выступа направленных в наружную и внутреннюю стороны. Они носят название надмыщелков.

К этим костным структурам направляются мышцы предплечья, формируя в области локтевого сгиба сухожилия. При стереотипных, повторяющихся нагрузках происходит нарушение целостности сухожилий, микротравмы, которые постепенно приводят к дегенерации.

В соединительнотканной структуре сухожилий предплечья возникают трещины, рубцы. Теряется сила и упругость мышечного волокна.

Чтобы ограничить повреждение, организм компенсаторно начинает реакцию воспаления. В области надмыщелков развивается воспалительный инфильтрат, отек тканей, сдавление нервных рецепторов. Это приводит к появлению симптомов эпикондилита.

Зная механизм развития болезни, можно разработать методы лечения патологии. Чтобы профилактировать возникновение эпикондилита, следует разобраться в непосредственных причинах заболевания.

Причины

Соответственно внутреннему и наружному надмыщелку плечевой кости выделяют латеральный и медиальный эпикондилит в области локтевого сустава. Каждый из них имеет свои причины возникновения.

Латеральный эпикондилит носит название «локоть теннисиста», поскольку этим заболеванием страдают люди, занимающиеся соответствующим видом спорта. Однако наружный эпикондилит поражает не только спортсменов. Стереотипные движения, приводящие к болезни, характерны для следующих профессий:

  • Массажисты.
  • Маляры.
  • Столяры.
  • Плотники.
  • Трактористы.
  • Разнорабочие.
  • Доярки.
  • Каменщики.

Латеральный эпикондилит развивается чаще, чем внутренний (медиальный), страдают им преимущественно мужчины. Иногда «локоть теннисиста» возникает после предшествующей травмы, но если при этом сустав не подвергается регулярным нагрузкам, заболевание устраняется без рецидивов.

Медиальный эпикондилит развивается гораздо реже. Его второе название – «локоть гольфиста». Уязвимые группы населения:

  • Машинистки.
  • Швеи.
  • Спорстмены.
  • Домохозяйки.
  • Работницы столовой.

Возникает медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) преимущественно у женщин.

Симптомы

pic-346-1

Проявления болезни в большой степени отличаются от локализации воспалительного процесса. Это помогает дифференцировать две формы заболевания друг от друга.

Латеральный эпикондилит локтевого сустава проявляется следующими симптомами:

  1. Ограниченная болезненность по ходу наружной поверхности локтевого сгиба.
  2. Боль усиливается при разгибании, наружной ротации кисти.
  3. Мышечная сила наружных мышц предплечья ослаблена, пациент с трудом сжимает руку врача.
  4. Боль появляется при попытке поднять тяжелый предмет со стола.
  5. Соответствующие ощущения возникают, когда врач надавливает на наружный надмыщелок.
  6. Симптомы несколько ослабляются в покое, после иммобилизации сустава.

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) имеет особенности клинической картины. Вот его характерные симптомы:

  1. Боль разлитого характера от области локтевого сгиба по всей внутренней части предплечья.
  2. Ослабление мышц на стороне повреждения, затруднения при попытке захватить и сжать объект.
  3. Боль усиливается при сгибании предплечья внутрь, а также при сопротивлении движению со стороны врача.
  4. В области внутреннего надмыщелка определяется отечность и болезненность тканей.

Указанные симптомы позволяют опытному врачу поставить диагноз уже на момент осмотра. Для исключения другой патологии специалист назначит методы дополнительной инструментальной диагностики.

Диагностика

epikondilit_loktevogo_sustava_6

Лечение эпикондилита локтевого сустава не следует начинать, пока диагноз не был подтвержден после комплексного обследования пациента. Диагностика болезни начинается на этапе анамнеза и сбора жалоб. Следующим этапом является осмотр и пальпация поврежденной области. Врач должен уметь отличить медиальный и латеральный эпикондилит от следующих заболеваний:

  • Артрозы и артриты локтевого сустава.
  • Туннельные синдромы.
  • Сгибательная контрактура.
  • Невриты.
  • Синдром гипермобильности суставов.
  • Переломы.

Помогают в постановке диагноза инструментальные исследования.

  1. Рентген локтевого сустава. Используется как первый и основной метод диагностики. Позволяет исключить травмы, переломы, многие заболевания непосредственно области сустава.
  2. Магнитно-резонансная томография. Метод позволяет визуализировать мягкие ткани. На снимке можно обнаружить признаки дегенерации и воспаления сухожильных элементов.
  3. УЗИ. Применяется в случае невозможности проведения альтернативных исследований. Низкая степень визуализации компенсируется безопасностью и быстротой исследования.

При подозрении на неврологическую природу болезни диагностика дополняется консультацией у невролога.

Лечение

deformiruyuschiy_artroz_3

Современная концепция лечения ревматологических заболеваний подразумевает комплексный подход. Это значит, что различными методами воздействия следует устранить симптомы болезни, повлиять на механизм развития патологии, предотвратить рецидивы заболевания.

Чтобы добиться таких результатов в лечении эпикондилита используют следующие методики:

  1. Воздействие медикаментозными средствами – уколы, мази, таблетки.
  2. Применение физиотерапии.
  3. Профилактика рецидивов методом лечебной иммобилизации.
  4. Использование лечебной физкультуры.
  5. При необходимости применение хирургических техник.

Такое комплексное лечение позволяет наиболее эффективно бороться с проявлениями болезни.

Кроме перечисленных подходов, для многих остается актуальным лечение народными средствами в домашних условиях. Этот метод имеет свои преимущества и недостатки.

Медикаментозная терапия

0_135198_f7204303_orig

Для купирования симптомов эпикондилита чаще всего прибегают к использованию медикаментозных средств. Среди них чаще используют нестероидные противовоспалительные препараты, разогревающие мази, реже гормональные средства.

Нестероидные лекарства позволяют уменьшить интенсивность симптомов болезни, а также повлиять на течение самого воспалительного процесса. НПВП патологически воздействуют на слизистую желудка, их следует применять в комбинации с ингибиторами протонной помпы (омепразол, лансопразол). К нестероидным препаратам относятся:

  • Нимесулид.
  • Диклофенак.
  • Ибупрофен.
  • Кеторолак.
  • Мелоксикам.
  • Целекоксиб.

Препараты выпускаются в форме уколов, таблеток, мазей и гелей. Подобрать средство поможет лечащий врач.

Раздражающие, разогревающие мази (Капсикам, Финалгон, Випросал) действуют исключительно на механизм боли, не влияя на интенсивность воспаления. В ряде случаев оказываются даже более эффективны, чем НПВП.

Гормональные средства (дексаметазон, гидрокортизон, Дипроспан) используются в редких случаях, при сильно выраженном воспалительном синдроме.

Лечебная иммобилизация

epikondlit-sustava-loktevogo-e1433951847325

В остром периоде заболевания необходимо предотвратить дальнейшее повреждение сухожилий, происходящее во время активных движений. Для этого область сустава подвергают иммобилизации – обездвиживанию.

С этой целью накладывают гипсовую лангетную повязку или специальные бандажные устройства. Сустав фиксируют под определенным углом и подвешивают на повязке, перекинутой через плечо. Иммобилизация необходима на срок около 1–2 недель. После снятия повязки обязательно выполнение лечебной физкультуры.

Физиолечение

Методы физиотерапии применяются для лечения эпикондилита как в остром периоде болезни, так и при хроническом течении для профилактики рецидивов.

Устранить воспаление помогают такие методики:

  • Ультразвук.
  • Электрофорез и фонофорез с гормональными препаратами.
  • Парафиновые аппликации.
  • Озокерит.
  • Терапия УВЧ.
  • Электронейростимуляция.

Когда воспаление в области локтевого сгиба спадает, назначается поддерживающая физиотерапия. К ней относятся:

  • Процедуры электрофореза с иодидом калия, анальгетическими средствами.
  • УВЧ.
  • Согревающие компрессы.
  • Грязелечение.

При рецидивирующем эпикондилите хорошие результаты дает профессиональный массаж локтевого сустава.

Лечебная физкультура

photo_823

Упражнения при эпикондилите локтевого сустава – обязательный компонент лечения. Без ЛФК невозможно достичь стойкой ремиссии заболевания. Мышечные элементы необходимо укреплять, чтобы дегенерация не прогрессировала.

Посоветовать комплексы лечебной гимнастики может лечащий врач.

Необходимо начинать занятия с низкоамплитудных, осторожных движений. Выполнять упражнения следует 20 минут в день, постепенно наращивая нагрузку. После занятий следует дать мышцам отдохнуть, возможно применение самомассажа сухожилий предплечья.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дополнить гимнастику помогают занятия плаванием. Этот вид спорта позволяет одновременно создать тонус для мышечных волокон и не перегрузить их тракционными движениями.

Оперативное лечение

Рецидивирующий, хронический эпикондилит, а также продолжительный болевой синдром более 4 месяцев являются показаниями для проведения оперативного лечения.

В ходе хирургического вмешательства участки дегенерации сухожилия иссекаются, что предотвращает появление воспаления в этой области. Операция обычно занимает около 1,5 часов, под местной или регионарной анестезией. Реже выполняют общий наркоз.

После вмешательства показана реабилитация, которая включает иммобилизацию конечности, постепенное выполнение лечебных упражнений. В комплекс реабилитации также включают массаж, физиотерапию и использование лекарственных средств.

Оперативное лечение помогает надолго забыть о проявлениях эпикондилита. Однако для поддержания эффекта от лечения требуется отказаться от стереотипных движений, а иногда и поменять место работы.

Лечение народными средствами

narodnie-sredstva-ot-cervicita

Многих пациентов интересует вопрос: «Можно ли вылечить эпикондилит в домашних условиях народными средствами?». К сожалению, полностью избавиться от болезни таким методом не удастся.

Однако следует сказать, что терапия народными средствами помогает устранить некоторые симптомы заболевания. Боль, скованность, отечность тканей вполне можно устранить с помощью проверенных рецептов.

Лечение народными средствами подразумевает использование следующих рецептов:

  1. Ледяной чай. Заваренный крупнолистовой зеленый чай процеживают через марлю и переливают в пакеты. В этом виде чай замораживают в морозилке. После заморозки пакет обматывается полотенцем и прикладывается к пораженному суставу.
  2. Голубая глина смешивается со стаканом горячей воды и выкладывается на ткань. Получившийся компресс укладывается на сустав и заматывается теплой тканью. Применяется рецепт после стихания острого периода болезни.
  3. Мазь из сала и корня окопника. В равных пропорциях компоненты смешиваются до однородного состояния. Получившуюся массу используют в виде компресса.
  4. Корни щавеля промывают и настаивают в водке в течение 10 дней. Используют в качестве средства для компресса.
  5. Подсолнечное масло смешивается с четырьмя ложками измельченного лаврового листа. Настаивается на протяжении недели, а затем втирается в локтевой сустав один раз в день.

Лечиться народными средствами нужно с большой осторожностью. Перед применением описанных рецептов следует проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется сочетать терапию народными средствами с другими компонентами комплексного лечения эпикондилита. Такой способ позволит не только устранить проявления болезни, но и повлиять на механизмы ее развития.

Содержание:

  • Причины заболевания
  • Классификация
  • Признаки болезни
  • Способы лечения воспаления локтевого сустава

Эпикондилитом локтевого сустава называют воспалительный процесс, происходящий в зоне локтевого сустава, а именно, в том месте, где мышцы крепятся к костям предплечья.

Причины заболевания

epicond-loktКак правило, сухожилия не воспаляются сами по себе. Эпикондилит локтевого сустава является вторичным заболеванием. Больше других могут подвергаться развитию данной болезни работники сельского хозяйства, строители и спортсмены. Болезнь возникает по причине совершения рукой большого количества однообразных движений (сгибания и разгибания), перенапрягая при этом сустав. Именно поэтому обычно страдает правая рука, которая у большинства является рабочей. В результате, можно сказать, что основной причиной возникновения заболевания является перегрузка сухожилий и связанные с этим регулярно повторяющиеся микротравмы локтя.

Классификация

Эпикондилит локтевого сустава может быть:

  • Латеральным (внешним). В данном случае воспаляются мышцы и сухожилия предплечья, расположенные на внешней стороне — в том месте, где мышца крепится к латеральному надмыщелку. Такой вид болезни носит название «локтя теннисиста», хотя и поражает не только спортсменов. Причиной латерального эпикондилита служит перенапряжение мышц, возникающее при монотонной работе.

  • Медиальным (внутренним).Характеризуется воспалением мышц, отвечающих за движения кисти (сгибательные и разгибательные), то есть за внутреннюю часть локтевого сустава — в медиальном отделе. Называют этот вид заболевания «локтем гольфиста».Встречается он гораздо чаще по сравнению с латеральным.

Признаки болезни

Обычно выраженных симптомов болезнь не имеет. При воспалении сухожилий пациент может жаловаться на боль, которая в начальной стадии выражена довольно слабо, но ее можно отнести к строго локализованным.

Если на сустав оказать нагрузку, то могут появиться острые боли. Во время совершения локтем свободных движений никакого дискомфорта, как правило, не ощущается. Именно этот признак является определяющим и отличительным от заболеваний, возникающих после получения травм.

Способы лечения воспаления локтевого сустава

epicond-lokt3Прежде всего, хочется напомнить, что при появлении болей в области локтя следует обратиться к специалисту, а не пытаться лечить заболевание самостоятельно. Его симптомы могут быть похожи на другие болезни суставов, сухожилий и так далее, поэтому важно установить точный диагноз, в соответствии с которым врач сможет точно определиться с тем, как лечить болезнь.

К сожалению, обычно пациенты обращаются к врачу лишь спустя достаточно длительный период времени после появления первых симптомов, то есть когда воспалительный процесс уже перешел в прогрессирующую форму, что значительно усложняет лечение.

Если больной обратился за помощью на начальной стадии, то ему врач порекомендует просто ограничить сустав от выполнения тех движений, которые послужили причиной заболевания. Благодаря этому поврежденные мышцы и сухожилия отдохнут и восстановят свою форму. Если болезнь протекает в сопровождении с острым болевым синдромом, на сустав придется наложить фиксирующую шину.

В случае образования на фоне воспаления микротравм, на пораженный участок будет нужно прикладывать лед. Очень полезно для восстановления двигательных функций выполнять специальные упражнения, которые будут оказывать на мышцы и сухожилия стимулирующее действие. Также можно сочетать лечебную физкультуру с сеансами массажа.

Очень хорошо помогает лечение компрессами, приготовленными из народных средств. Это могут быть различные травяные сборы, прополис, голубая глина и множество других препаратов натурального происхождения. Также для приготовления самодельных мазей и растворов для аппликаций часто используются пищевые продукты: зеленый чай, оливковое и сливочное масло, молоко, лавровый лист, мед и так далее.

Медикаментозная терапия предусматривает применение противовоспалительных препаратов, в том числе в виде мази, которая может оказать очень хороший болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Если заболевание запущено, то придется принимать препараты более сильного действия. Кроме того, нередко острая форма требует блокады — внутримышечного введения обезболивающих лекарств. Обычно данная процедура предполагает однократного проведения, и назначают ее только тогда, когда мази не оказывают желаемого эффекта.

Если блокада также не помогает, то снять боль поможет ударно-волновая терапия. Кроме того, в случае совсем запущенной болезни может быть назначено проведение хирургической операции, в ходе которой источник воспаления будет полностью удален.

  • Упражнения Бутримова для лечения остеохондроза шейного отдела
  • Вертеброгенная цервикалгия
  • Проявления и лечение посттравматического артроза плечевого сустава
  • Упражнения для спины с использованием фитбола
  • Проявления и терапия кальцифицирующего тендинита плеча
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    30 августа 2018

  • Онемела нога после операции — что делать?
  • 29 августа 2018

  • Как лечиться, если сохнет нога?
  • 28 августа 2018

  • Удастся ли вылечиться при проблемах из-за протрузии
  • 26 августа 2018

  • Порекомендуйте упражнения при коксартрозе бедренного сустава
  • 25 августа 2018

  • Боль в спине после неудачного заднего сальто

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Латеральный эпикондилит локтевого сустава (локоть теннисиста)

Заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется там, где прикрепляются сухожилия мышц предплечья к латеральному (наружному) надмыщелку плечевой кости, – это и есть латеральный эпикондилит локтевого сустава. Болезнь чаще поражает людей, ведущих активную жизнь, чей возраст находится в пределах от 30 до 50 лет.

Причины заболевания

К небольшому выступу (надмыщелку), расположенному на боковой (наружной) поверхности плечевой кости, прикрепляются сухожилия мышц, отвечающих за разгибание кисти. Воспаление возникает в результате избыточной нагрузки на локтевой сустав и мышцы предплечья.

Постоянная интенсивная работа провоцирует возникновение микротравм – разрывов мышц в месте прикрепления к костям, что сопровождается воспалительной реакцией и появлением боли. Если нагрузки продолжаются, то сухожилие не может восстановиться. Появляются новые надрывы, разрастается соединительная ткань. Это приводит к ослаблению мышц, и появляется боль.

Этому способствуют различные причины.

  • Занятия профессиональным спортом, особенно теннисом. Отсюда второе название болезни – локоть теннисиста.
  • Особенности профессиональной деятельности. Если в процессе работы приходится длительное время держать руку на весу, то это приводит к избыточному напряжению мышц. Заболевание грозит художникам, садовникам, плотникам, малярам и другим специалистам.
  • Чрезмерные бытовые нагрузки: ношение тяжестей, подрезание кустов, забивание гвоздей и другая работа, связанная со строительством.
  • Возрастные изменения в сухожилиях и мышцах, которые неизбежно появляются у каждого человека.
  • В редких случаях эпикондилит появляется внезапно на фоне полного здоровья.

Клинические проявления болезни

Заболевание характеризуется постепенным развитием. Начинается с незначительных болезненных ощущений в области локтя, появляющихся время от времени. Затем интенсивность боли нарастает, она становится постоянной, мешая вести привычный образ жизни.

Основные симптомы болезни:

  • боли в области локтя, в наружной его части, усиливающиеся при разгибании и вращении кисти;
  • ощущение жжения;
  • отек и локальное повышение температуры в области наружного надмыщелка;
  • слабость мышц предплечья, в результате чего затруднено разгибание пальцев.

При появлении боли в суставах необходимо обращаться к врачу. Только специалист в состоянии поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение. Симптомы, схожие с эпикондилитом, могут быть и при других заболеваниях.

Диагноз устанавливается на основании жалоб, анамнеза и специальных тестов. Иногда дополнительно требуется проведение рентгенографии локтевого сустава, УЗИ и даже МРТ.

Лечебные мероприятия

Немедикаментозное лечение включает:

  • покой для больной руки – исключить тренировки, подъем тяжестей и другие нагрузки;
  • при появлении боли прикладывать холод на область сустава несколько раз в день на 15–20 минут;
  • когда боли стихают, холод следует поменять на тепловые процедуры;
  • использование ортезов типа «напульсник», помогающих разгрузить сустав;
  • тейпирование – фиксация сустава с помощью специальных лент или пластыря;
  • лечебная физкультура – упражнения на растяжение и укрепление мышц;
  • физиолечение – экстракорпоральная ударно-волновая терапия, электрофорез с гидрокортизоном, УВЧ-терапия, магнитотерапия, парафиновые аппликации и озокерит;
  • массаж и рефлексотерапия.

Лекарственная терапия подразумевает назначение определенных препаратов:

  • НПВС внутрь – Ибупрофен, Нимесулид, Аэртал;
  • мази для наружного применения, например, Нурофен гель, Фастум гель, Найз гель;
  • введение в сустав гормональных препаратов – Дипроспан, Кеналог, но не более двух раз с интервалом в 10 дней;
  • можно делать компрессы с димексидом, не забывая разводить раствор водой в соотношении 1:3, держать не более 40 минут.

Обычно состояние улучшается спустя 2–3 недели. Оперативное вмешательство показано в том случае, когда эффект от всех проводимых лечебных мероприятий отсутствует в течение года. Суть любой операции заключается в отделении мышечных сухожилий от места их крепления к кости, удалении измененных тканей, после чего мышцы прикрепляются обратно.

Используется либо традиционный способ доступа, когда производится разрез кожных покровов длиной до 6-ти см, или осуществляется прокол. Малоинвазивным вмешательством является лазерная абляция. При этом делается небольшой разрез кожи и место, где фиксируются мышцы, обрабатывается с помощью лазера. При этом удаляются все измененные ткани и одновременно коагулируются сосуды.

После операции могут появиться осложнения:

  • присоединение инфекции;
  • случайное повреждение нервов или сосудов;
  • плохое прирастание мышц к кости;
  • нарушение функции конечности.

После удачной операции требуется иммобилизация руки на 2 недели с помощью ортеза. Далее обязательно делать специальные упражнения, которые подбираются индивидуально. Через 2 месяца включают упражнения на растяжку. Как правило, функция руки после таких операций полностью восстанавливается. Занятия спортом можно возобновить не ранее, чем через четыре месяца, а то и спустя полгода.

Народная медицина

Основное лечение можно дополнить народными методами.

Лавровое масло

Понадобится лавровый лист, который необходимо измельчить. Взять стакан растительного масла и добавить в него 4 ст. л. подготовленного растительного сырья. Перемешать, плотно закупорить и оставить на неделю в темном теплом месте. После этого процедить и использовать для втирания или компрессов.

Настойка из конского щавеля

Необходимо раздобыть корни растения, измельчить и заполнить до половины литровую банку. Доверху долить водки. Выдержать дней десять. Настойка используется для компрессов, которые делают ежедневно на протяжении 10-ти дней.

Голубая глина

Необходимо 200 г глины и стакан горячей воды. Все смешать и сложить на ткань или марлю. Полученный компресс положить на больной сустав, утеплить и оставить на полчаса. Затем смесь убрать, сделать новый компресс и подождать еще 30 минут. Одна процедура занимает 60 минут. Всего за день можно делать три такие процедуры. Лечение можно продолжать до трех недель.

Профилактика эпикондилита

Профилактические мероприятия:

  • отработка правильной техники удара при занятиях теннисом;
  • использование удобной ракетки;
  • не увеличивать самостоятельно время тренировки;
  • полноценная разминка перед началом занятий;
  • во время выполнения тяжелой работы необходимо фиксировать локтевые суставы эластичной повязкой;
  • удобная поза во время выполнения профессиональных обязанностей;
  • перерывы во время выполнения монотонной работы, чтобы мышцы могли полноценно отдыхать.

Латеральный эпикондилит, поражающий локтевой сустав, – это не приговор. При своевременно начатом лечении возможно полное восстановление функции руки. Поскольку заболевание хроническое, сустав нужно беречь, чтобы не было очередного обострения. Но лучше всего – профилактика.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.